Spänsthopp

Spänsthopp

Stillastående längdhopp

Mätning sker från tåspetsarna på linjen (0 cm).

Mät fram till hälen på den bakre foten.

Vid fall eller handisättning ges 0 poäng.

Bra för att öka styrkan och explosiviteten i rumpa och ben. Framför allt bra för starten och alla vändningar oavsett simsätt.

Gränser för denna utmaning:
Killar
Tjejer
Har du klarat denna utmaning? Klicka här