Dips

Dips utförs utan pauser, sträckt höft utan gung.

90° böjning i armbågsleden vid nedgång till sträckt armbågsled i uppgång.

Vid 3 s stop så är försöket slut.

Stärker triceps och bröst som används framför allt i slutet av simtaget i alla simsätt.

Gränser för denna utmaning:
Killar
Tjejer
Har du klarat denna utmaning? Klicka här