Chins

Så många chins som möjligt.

Hakan ska vara över stången i uppgång och armbågarna ska vara sträckta i nedgång. Benen ska vara helt stilla.

Stärker ryggmuskulaturen, framför allt latissimus, och biceps som används mycket i början av armtaget i alla simsätt.

Gränser för denna utmaning:
Killar
Tjejer
Har du klarat denna utmaning? Klicka här